こんにちは！TSUYAKAMI編集部です！
今回、リンパ施術が人気のサロンを独自にランキング化！
ホットペッパービューティーに寄せられた、数多くある口コミを参考にランキングを作成しましたので、ぜひサロン選びの参考にしてくださいね。
そもそもエステサロンでのリンパマッサージとは？どんな人におすすめ？
まずは、エステサロンでのリンパマッサージとはどんな施術なのか、くわしく説明します。
そもそもエステサロンでのリンパマッサージってどんな施術なの？
リンパマッサージはエステサロン定番の施術で、リンパの流れをよくするためのマッサージです。
中でもオールハンドのマッサージではとくに定番で、リラクゼーションを主な目的としたマッサージとはまた違った効果が期待できる施術になります。
リラクゼーションを目的としたマッサージとしてはアロママッサージが有名ですが、リンパマッサージはリンパを流して老廃物を流すことを目的としています。
アロマを使用してマッサージをするリンパマッサージもありますが、基本的にはリンパ管やリンパ節を刺激してリンパを流すのがリンパマッサージの特徴です。
リラックスしたかったり、癒されたい人にはアロママッサージ、リンパを流して体の不調を改善したい人にはリンパマッサージがおすすめです。
また、リンパマッサージやアロママッサージの他にも、もみほぐしという施術もエステにはあります。
もみほぐしは筋肉をもみほぐし、肩こりや筋肉の疲労を取り除いたり、筋肉の緊張を緩めることを目的にしています。
それぞれのマッサージに目的があるため、エステでは自分にあったマッサージを選ぶのが大切です。
リンパマッサージの「リンパ」ってなに？仕組みや特長を解説
リンパマッサージのリンパとは、リンパ細胞やリンパ球などを運ぶ体を流れている液体のことです。
リンパ液が流れるリンパ節、リンパ管は身体全体にあり、不要になった老廃物やウイルス、タンパク成分などを排出する手助けをしています。
リンパ管は静脈に絡みつくように体中にあるのですが、歩行や運動などによって筋肉が伸び縮みすることでより太い管に送られるようになっています。
リンパの流れは動いていない時にはほとんどなく、筋肉が動くことで増加するのが特徴です。
リンパマッサージによって筋肉にアプローチすることで、運動時と同じようにリンパの流れを増加させる効果があります。
リンパ管はリンパ節に繋がっており、基本的には腹部周辺に集中しています。
リンパ節はリンパのフィルター的な役割があり、細菌やウイルスなどが入っていないかチェックをする関所の役割を担っているのが特徴です。
これらの器官はリンパ器官の一部になり、リンパ液を通じて様々な老廃物処理を行ってくれる役割を担っています。
それでは、姫路(兵庫県)エリアでリンパ施術が得意なサロンの口コミランキングを見ていきましょう。
姫路でリンパ施術が人気のエステサロン口コミ評価ランキングTOP20
姫路（兵庫県）エリアの「リンパ」に関する口コミ情報を調べ上げました。
結果が下記です。
| 順位 | サロン名 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 総件数 | 高評価率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 予約する | |||||||
| サロン住所 | 広島県東広島市西条町御薗宇６４７１ K・Iパレス１０１ |
どんなことをするの？エステサロンのリンパマッサージはどんな人におすすめ？
ここからは、エステサロンのリンパマッサージについて、施術の流れやリンパマッサージがおすすめの人についてご紹介します。
エステサロンのリンパマッサージってどんなことをするの？手順や種類を解説
エステサロンでのリンパマッサージは、リンパの流れを改善して体にたまった老廃物を流すことを目的とした施術です。
オイルやジェルなどのボディトリートメントを使用し、リラックスできるくらいの力でリンパの流れに沿ってマッサージをしてきます。
リンパマッサージはリンパの働きをスムーズにして、老廃物の排出を促すことを目的としていますが、同じような施術にリンパドレナージュがあります。
リンパドレナージュは基本的にマッサージと同じようにリンパの流れに働きかけ、流れを妨げる原因を取り除きながら流れをスムーズにしていく施術です。
2つの施術は同じような効果が期待できるのですが、厳密には違った施術になるため覚えておきましょう。
リンパマッサージの基本的な手順は次の通りです。
- カウンセリング
- リンパマッサージ
- 全身をストレッチ
- ヘッドマッサージ
- アフターカウンセリング
基本的にはカウンセリングを行い、お客さんの体の状態を聞いたうえで、リンパマッサージについて説明などをします。
その後、リンパマッサージを行っていきますが、初めにヘッドマッサージなどを行って体をリラックスした状態に持って行くこともあります。
リンパマッサージをする部分はメニューによって変わりますが、リンパは全身を流れているため全身がマッサージの対象です。
マッサージ後はマッサージをした部分をほぐすため、軽くストレッチをします。
その後、ヘッドマッサージなどを軽くして体の状態をリラックスさせてから施術は終了です。
アフターカウンセリングでは体の状態について話したり、次回以降の施術についてスタッフさんと相談します。
以上が基本的な流れになりますが、サロンやメニューによって内容が変わってくるため、事前に施術内容をチェックしておきましょう。
リンパマッサージをするとどんな効果がある？痩せるって本当？
リンパマッサージをするとどんな効果があるのか、メリットやおすすめの人などとあわせてくわしく説明します。
どんな効果があるの？リンパマッサージのメリットとは？
リンパマッサージで期待できる効果やメリットは次の通りです。
- むくみ解消
- 血行改善
- 新陳代謝アップ
- 肩こり解消
- 冷え性改善
- ダイエット促進効果
まず、リンパマッサージをすることで特に期待できるのがむくみの解消です。
リンパが滞ることで起こるむくみをマッサージによって解消し、足や顔を元の大きさや太さに戻す効果が期待できます。
次に期待できるのが血行改善や新陳代謝アップです。
リンパマッサージはリンパを刺激するだけでなく、筋肉に働きかけられるのが特徴です。
筋肉にアプローチすることで血行改善、新陳代謝アップが期待できます。
また、血行改善、新陳代謝アップによって肩こり解消や冷え性改善、ダイエット促進効果を期待できるのもポイントです。
以上のように、リンパマッサージによって様々な効果が期待できます。
ただし、マッサージをする部分によって効果は変わってくるので注意しましょう。
リンパの流れが悪いとどんなデメリットがあるの？
リンパの流れが悪いと次のようなデメリットがあります。
- むくみが起こりやすい
- 便秘
- 冷え性
- 肩こり
- 疲労が残りやすい
まず、リンパが上手く流れないと身体に老廃物が溜まりやすくなるため、むくみが起こりがちです。
また、体がむくむと同時に血流も悪くなることが多いため、便秘や冷え性、肩こりなども起こりやすくなります。
ほかにも、疲労物質が体にたまりやすくなることで疲労が残りやすいのもリンパの流れが悪いことで起こりやすいデメリットです。
以上のような症状を改善するために、リンパマッサージはおすすめです。
1回だけのリンパマッサージは効果があるの？
リンパマッサージは1回で効果を感じられる人もいますが、時間が経つと体質や生活習慣によってまた元の状態に戻りがちです。
また、1回のリンパマッサージで施術直後に効果を実感できる人から、2、3日後に効果を実感できる人までいます。
とくに体が健康的な人ほど効果を感じやすいため、施術後すぐに疲れが抜けなかったり効果をあまり感じられない人は注意しましょう。
ただし、リンパマッサージの技術や体質によって効果の感じ方は様々です。
メリット・デメリットにも個人差があることを覚えておきましょう。
リンパマッサージをする時に注意したいポイントは？
リンパマッサージをする時に注意したいポイントは、強く押したり揉みすぎたりする施術を避けることです。
リンパマッサージはリンパの流れをよくするための施術ですが、リンパ節やリンパ管を強く押しすぎると逆に身体に負担がかかることがあります。
マッサージを受けていて過度に痛みを感じる場合は、スタッフの人に伝えるようにしましょう。
また、リンパが溜まっていたり詰まっている時には特に痛みを感じやすいのですが、痛みを与えれば流れが改善するわけではありません。
体の状態を見ながら、リンパマッサージを受けるのが大切です。
【間隔・相場】リンパマッサージはどのくらいの頻度で行く？平均的な値段も合わせてご紹介
リンパマッサージはどのくらいの頻度で行くのがおすすめのか、平均的な値段も合わせてくわしく説明します。
リンパマッサージってどのくらい効果が持続するのもなの？
リンパマッサージは1回で効果を実感できることもありますが、効果がずっと続くわけではありません。
基本的にはリンパマッサージを初めてすぐは効果の持続期間が短めで、1～2週間程度になります。
施術を続けていくと2週間、3週間、1ヶ月と効果を実感できる期間が延びておくことが多いです。
リンパマッサージを続けて体質改善をすることで効果を実感しやすく、また、持続期間も長くなりやすいため、定期的に通うのがおすすめです。
個人差もあるため、1回施術を受けてから身体の調子を見極めつつ通う頻度を決めていきましょう。
どのくらいの頻度でリンパマッサージに行くのがおすすめ？
リンパマッサージの持続期間は初めて受けてから1、2ヶ月くらいは短めのため、週に1回施術を受けるのがおすすめです。
施術を続けて受けていくうちに体質が変化していき、効果が持続しやすくなったらさらに期間を伸ばしていきましょう。
リンパマッサージを受け始めて2ヶ月くらいたったら、2週間や3週間に1回、1ヶ月に1回と間隔を伸ばしていくのが理想的です。
セルフでリンパマッサージを体に負担がかからない程度に毎日行いつつ、継続してエステサロンに通うようにしましょう。
リンパマッサージの平均的な値段は？相場について解説
リンパマッサージの平均的な値段は、5,000円～3万円程度になります。
料金の相場には幅があるのですが、メニュー内容やマッサージの時間によって変動することが多いです。
リンパマッサージと言っても、アロマを使用した施術から全身をマッサージするメニューまで様々です。
施術内容をチェックしながら、値段の相場について考えるようにしましょう。
また、エステサロンによって技術も変わってくるため、値段だけでサロンを選ぶのはおすすめ出来ません。
きちんとサロンの評判と価格を照らし合わせながら、予算内でより信頼できるサロンを選びましょう。
効果ない？リンパマッサージで後悔しないエステサロンの選ぶポイント
リンパマッサージで後悔しない、エステサロンを選ぶポイントをくわしく説明します。
リンパマッサージで後悔しないためにはエステサロン選びが大切！
リンパマッサージで後悔しないためには、エステサロン選びが大切です。
すでに説明した通り、エステサロンによってリンパマッサージの技術はまちまちです。
技術が高くてアフターサービスやカウンセリングもしっかり行ってくれるサロンを選ぶことで、施術後に失敗する可能性も低くなります。
また、サロンごとに施術内容やリンパマッサージを行う部分も変わってくるため、事前にチェックしておくことが大切です。
エステサロンを選ぶポイントは？どんなことをチェックする？
リンパマッサージをエステサロンで受ける場合、事前にチェックしたいポイントになるのがマッサージの技術と施術内容です。
まず、一番気になるのがリンパマッサージの技術ですよね。
リンパマッサージを実際に受けた人の口コミなどをチェックしながら、サロンの技術についてチェックしておきましょう。
また、リンパマッサージの施術内容についても事前にチェックしておきましょう。
マッサージを行う部分から、リンパマッサージ以外のプラスアルファの部分まで、サロンごとに施術内容が変わってくるため調べておくのが大切です。
リンパマッサージの効果がない？考えられる理由とは
リンパマッサージの効果がないと感じる場合に考えられるのが、リンパが滞りすぎていたり体に疲れがたまりすぎて効果を実感しにくくなっていることです。
マッサージを受けてすぐに効果を実感できる人から、数日たってから実感してくる人までまちまちなので体調を見極めるのが大切になります。
また、リンパマッサージの技術不足も効果を感じにくい原因として考えられます。
リンパマッサージの技術にはサロンごとに差があるため、事前に調べておくのが大切です。
ほかにも、リンパマッサージが必要ないほど健康的な人も効果を実感しにくいため注意しましょう。
最後に：サロン選びは値段だけでなく口コミや施術例も重要！
ここまでリンパ施術でおすすめのサロンをご紹介させて頂きました。
サロン選びでは値段だけではなく、口コミや施術例も重要です。
リンパ施術に対する技術があり、値段に満足していても、サロンの雰囲気や接客サービスが微妙だと「なんかな…」とモヤモヤしてしまうこともありますよね。
雰囲気や接客サービスも大切にしたい！という方はぜひ口コミをチェックしてみてくださいね。
今回紹介した、口コミでの高評価率ランキングがみなさんのサロン選びの参考になれば幸いです！
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