髪の毛の短い男性は特につきやすい寝癖。
忙しい朝はセットする時間も短く、
そのまま放置してしまうという方もいますよね。
でも、寝癖がついていると矢張り
清潔感の欠けた印象に。。
今回はそんな寝癖の予防と対策について
とても詳しく解説していきます！
メンズのお悩み 寝癖ができる理由とは？
朝起きると寝癖がついていたら、気持ちも萎えますよね。
では、まず何故寝癖ができるのかを知っていきましょう！
寝癖ができる原因は「髪の水分量」。
髪に水分を含んだまま寝てしまうことで、寝癖が発生します。
髪の形は、髪内部の「水素結合」によって決まります。
髪が濡れている状態では、水素結合が切れていて髪はフリーの状態。
そこから乾いていく過程で水素結合が起こり、髪の形が決まります。
その水素結合が起きている際に、枕と頭の間で髪が曲がった状態になることで
その形がついてしまい、歪な髪になってしまうんだとか。
「え！？いつもちゃんと乾かしてから寝ているのに！」
そう感じる方もいるかもしれませんね。
しかし、一見乾いているように見えても、髪の根元から乾いていなかったり、
寝汗で水素結合が切れてしまい、寝癖がつくなんて場合もあるんだとか。。
メンズ必見！根本的な「寝癖直し」
では、まず寝癖が「できないように」する対策をご紹介しましょう。
お風呂は早めに入る！
出来るだけ、お風呂は早い時間帯に入るようにしましょう。
先ほどの通り、髪がきちんと乾いていないと寝癖の原因になります。
お風呂に早めに入る事で、ドライヤーで乾かし切れなかった水分も
その後寝るまでの自然乾燥で十分に乾いてくれます。
敬遠しがちな「ドライヤー」は絶対！
髪の毛を乾かさない男性って結構居ますよね。
でも、それってデメリットだらけで絶対NG！
寝癖の予防のためにもしっかりとドライヤーで乾かすようにしましょう。
ドライヤーを使用するメリットとは？
髪の毛が生乾きのまま寝てしまうと、頭皮が枕との間で蒸れて
雑菌が繁殖してしまいます。そしてその雑菌は頭皮の常在菌のバランスを崩してしまい、
その影響で頭皮が炎症を起こしてしまうのです。
また、雑菌は臭いの原因になることも、、。
髪の毛が生乾きのまま寝てしまうと、その水分が蒸発し
気化熱で頭皮が冷えてしまいます。
このことから血行が悪くなり、薄毛の原因になることも。
ドライヤーの手順
①タオルドライ→②強風で根元→③弱風で毛先→④冷風で仕上げ
①お風呂から上がったらすぐドライヤー、
それもいいですが、乾くまでに長い時間を要します。
そのため、ドライヤーの前には「タオルドライ」をするようにしましょう。
髪の毛や頭皮の水分をしっかり取るように拭きましょう。
②タオルドライのあとは、ドライヤーで一気に乾かしましょう。
この時、髪とドライヤーを近づけすぎないようにしましょう。
ドライヤーの熱は、髪を変形させたりダメージを与えたりします。
あと単純に熱いです！
そのため、距離を保って乾かしましょう。目安は20cm程度。
また、ドライヤーを当てる際は満遍なく乾かすようにしましょう。
一箇所を集中して乾かそうとすると、髪の乾き方によって髪型が変わります。
まずは根元から乾かしていくのがオススメ。
手で髪をワシャワシャとかき分けながら、素早く乾かしていきます。
③根元が乾いたら、今度はセットに使用する弱風に切り替え、
毛先を乾かしていきましょう。
髪をひっぱりながら乾かすと真っ直ぐになります。
④最後の仕上げとして冷風で乾かします。
髪の毛の熱によるダメージを緩和させてくれます。
布団や枕を見直す
寝ている時の寝相に気を付けることも重要です。
まずは、寝る前に布団・枕の向きや曲がっていないか、
毛布がずれていないかをチェックしましょう。
また、特に暑い時期は寝汗も寝癖の原因になるので、
毛布や布団をかけすぎないようにしましょう。
また、エアコンの温度設定などにも注意です。
また、枕が合わないと寝相が悪くなる傾向にあります。
低反発の柔らかい枕がおすすめです。
質の良い睡眠を取る
深い眠りについているときは、寝返りなどが減ります。
寝ている時の動きが少ない方が寝癖もつきにくくなるので、
質の良い睡眠を取ることが大事になります。
質の良い睡眠を取るには、
など注意することが必要になってきます。
メンズの寝癖の直し方を徹底解説！
さて、ここまでは寝癖を防ぐ方法について見てきました。
これからは、寝癖への対処法について説明していきます。
髪を濡らす
寝癖を直すには、まず髪を濡らしましょう！
睡眠中の水素結合をもう一度解き、真っ直ぐ結合させます。
髪の毛を濡らすには、
予洗い・蒸しタオル・スプレー（霧吹き）・シャンプー
などの方法があリます。
予洗いとは洗面所などで手っ取り早く髪を濡らす方法。
蒸しタオルは、水で濡らして絞ったタオルをレンジで1分前後温めたあと、
頭を覆って髪の毛を濡らす方法。
スプレーは、霧吹きなどに水を入れて少しずつ髪を濡らす方法。
そして最後のシャンプーは時間がある時に、ささっとお風呂に入る方法。
この中でオススメなのが、予洗いか蒸しタオル。
髪の毛の水素結合を取るにはお湯を使うのが有効なので、
霧吹きは毎度中身を入れ替える必要があり不向きです。
また、寝癖直しには根元まで濡らすことも大事になってきます。
そのため、霧吹きだと根本が濡れるまでに時間がかかります。
シャンプーは、朝にしてしまうと必要以上に油分が取られてしまうので
あまり推奨されていません。
蒸しタオルは服が濡れることを防止してくれるほか、濡らしている間に
他の作業をすることができて時短になります。
しかし、毛量が多い人は根元が濡れるまでに時間がかかるかも。
そのため、一番手っ取り早いのは洗面所での予洗いだと言えますね。
乾かすのはタオルドライとドライヤー
先ほど、寝癖予防でも説明した乾かし方で、寝癖を直しましょう。
きちんと乾かすことで、水素結合がうまくいき、すぐに寝癖も元通りに！
くせ毛がひどい方はヘアオイルがおすすめ！
くせ毛の方は、ヘアオイルを使用しましょう。
油分なので髪に重量を出してくれて綺麗にまとまります。
つけるだけで髪が落ち着きますよ。
寝癖直しウォーターを使うのは？
寝癖直しウォーターやミストなどのスタイリング剤も販売されていますね。
これらにはアルコール（エタノール）が含まれているため、水を使用するよりも
短時間で乾くため、使いやすいというメリットがあります。
また、スタイリング成分が含まれているので髪もまとまりやすくなります。
しかし！
アルコール成分は頭皮の乾燥を促してしまったり、
スタイリング剤が頭皮につくことで炎症やニキビができてしまう場合も。。
メンズにもおすすめの市販で買える人気の寝癖直しウォーター3選！
ここでは、そんな寝癖直しウォーターの中でも市販で販売されている、
人気の商品を紹介します。
プロスタイル モーニングリセットウォーター
出典：Amazon.co.jp
クラシエホームプロダクツの寝癖直しウォーター。
アミノ酸が配合されていて、寝癖を直すだけではなく
髪の毛の乾燥にも効果があるんだとか。
シトラスハーブの香りです。
リーゼ うるおいミントシャワー
出典：Amazon.co.jp
リーゼの寝癖直しウォーター。
弱酸性で頭皮を傷つけ辛く、
保湿成分も含まれていて髪の乾燥にも効きます。
やさしいミントの香りです。
ギャツビー 寝ぐせ直しウォーター
出典：Amazon.co.jp
GATSBYの寝癖直しウォーター。
こちらは、男性が気になる皮脂やタバコの臭いをガード。
少量でもボリュームが抑えられるんだとか。
シトラス系の香りです。
まとめ：寝癖を予防で、清潔感のあるメンズに！
いかがでしたか？
寝癖は水素結合によるものだということがわかりましたね！
濡れた髪の扱いが大事になります！
ドライヤーなどは面倒臭いかもしれませんが、
朝の手間がなくなると考えれば効率も良いですよね。
寝癖に気を遣って、清潔感も獲得しちゃいましょう！
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